Fri af Skammekrogen

I denne podcast taler jeg med Michael Rhode, forsker i drømme og ubevidst intelligens. Han deler meget inspirerende og gavmildt ud af både hans personlige og professionelle erfaringer med drømme gennem snart 20 år. Vi kommer omkring : - Hvordan kan man blive bedre til at huske sine drømme? - Hvordan kan man tolke og forstå sine drømme og dermed aktivt bruge dem i sit vågne liv til bl.a at få større selvindsigt, selvværd & bevidsthed samt træffe beslutninger? - Hvordan kan drømmene være afsæt for dybere og mere intime relationer? - nogle af de skamfulde og tabubelagte drømme - at drømmene ALTID vil os det godt og er en essentiel Livs-GPS Mere om Michael Rhode, hans fif, bøger, foredrag og onlineforløb https://michaelrohde.dk/ Mere om Tanja, sessioner og forløb: www.liveinbalance.dk Gratis meditation til mere nærvær og værdige relationer: http://liveinbalance.easyme.dk/freebee2020NB

I denne episode har jeg fornøjelsen af at tale med Kasper Warming , Erhvervsfilosof, som bl.a. arbejder med udvikling af mennesker, teams og ledere og støtter dem i at blive "herre eller kvinde i eget hus" Kasper kan om nogen noget med ord, men jeg inviterer dig til også at åbne dine sanser og modtage hans viden, budskab og nærvær gennem dem. Vi kommer bl.a. omkring: - det “at skabe sig selv” og “at skabe sig” - at skelne mellem problemer og dilemmaer, og hvorfor sidstnævnte ofte hærger os. - det essentielle i at lytte til hinanden og os selv, når vi taler. Gennem lyden af vores tanker og ord, forstår vi, hvad vi selv mener. - at inkludere vores sanser, hvorigennem vi finder vores eget indre svar samt kan afsløre vores falske toner og skuespil - at bevare hinandens værdighed i konflikter - at turde sanse og være det vi er , uden dom. - at have modet til at blive den, vi gerne vil være Mere af Kasper: https://www.linkedin.com/in/kasper-warming-70690712/ Podcasten Ordkløveriet : https://podcasts.apple.com/dk/podcast/ordkl%C3%B8veriet/id1378099015?l=da Mere af Tanja: www.liveinbalance.dk Gratis meditation til mere nærvær og værdige relationer: http://liveinbalance.easyme.dk/freebee2020NB

Denne episode er mit bidrag til sexismedebatten, som jeg gennem den seneste er blevet spurgt en del til. For mig er sexisme mest af alt et symptom på en dybereliggende ubalance. Det er denne ubalance, jeg synes er mest interessant og her vil give mit perspektiv på. Jeg inviterer os alle til bordet for at mærke ind i: - Samfundets og opvækstens påvirkning af ubalancen? - Hvor og hvordan vi personligt bidrager til ubalancen? - Hvordan vi kan lære, modnes og tage personligt lederskab og dermed bidrage til at en ny balance indfinder sig? Afslutningsvis er der en meditation, som vil støtte transformationen af ubalancen indefra og ud. Herfra kan vi frit, ærligt, kærligt og respektfuldt nyde og lære af den leg, udveksling og magi, der opstår i og mellem mennesker. Vi kan ære og fejre livet. Mere af Tanja : www.liveinbalance.dk Gratis meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære & respektfulde relationer: www.liveinbalance.easyme.dk/freebee2020NB

I denne episode taler jeg med Kathrine Krake , yogalærer/terapeut og lysarbejder , som har stor erfaring i at hjælpe mennesker med stress. Vi dykker ned i udfordringerne relateret til stress samt vigtigheden i at få bevidstheden om kroppens, relationers og vores energis betydning for at komme styrket på den anden side . Vi kommer langt omkring - her er en oversigt over emner og tidspunkter Intro - Podcast & Kathrine 13.08 Øvelse mod stress - åndedrættet 18.20 Fakta om stress 20.45 Udfordringer op til stress ( relationen til mig/ andre, om at overhøre signaler og det uoverskuelige i at finde en løsning, følelsen af at være svag og svigte andre , opvækstens dybe prægninger ) 30.43 Udfordringer under sygemelding (Accept, følelsen af at være svag , hvem er jeg nu? Og hvordan påvirker det mine relationer? krav, gaven ved at gå ned , nødvendighed af ro og næring, de svære snakke, følelser sårbarhed og mod) 43.51 Genopbyg din tilliden til dig selv (Kroppen er essentiel i den proces- den husker , forløser og guider os. Vigtigheden af de subtile sansninger, nervesystemet opbygning) 56.14 Øvelse og fif til afspænding og balancering af nervesystemet 57.53 Tilbage fra stress (Investering i kommunikation - behov og grænser , jordforbindelse, kroppens signaler, selvkærlighed og indre visdom) 107.12 Hvad er energi og hvad er dens relation til stress? Hvordan nærer du den i stedet for at klatte den væk . Det store perspektiv og sammenhæng mellem krop, åndedræt, tanker/følelser, bevidsthed, din essens og dit sande jeg, som kalder dig hjem. 121.31 Hvor starter jeg ? 125 Kort opsummering 129.06 Øvelse til at trække din energi hjem Mere om Kathrine og hendes kursus : www.kathrinekrake.dk/hjemikroppen/hold-din-energi-i-relationer-og-turbulente-tider/ Mere om Tanja : www.liveinbalance.dk Gratis meditation til indre ro, visdom samt at skabe nære relationer: www.liveinbalance.easyme.dk/freebee2020NB

I denne episode taler jeg med Camilla Schou Andersen, Mentor for mønsterbrydere og voksne børn af alkoholikere om, hvordan opvækst i et hjem med en alkoholisk forælder kan præge særligt de nære og intime relationer langt ind i voksenlivet. Vi kommer omkring: - Hvilken smerte, følelser og stemninger man som barn går rundt i i et hjem med en alkoholisk forælder - Hvilken spor og udfordringer, det kan skabe i kroppen, følelser, relationer og i livet som voksen - Hvordan man bryder mønstrene og medafhængigheden i sit eget system og i sine voksne relationer - Hvorfor kroppen, følelser, selvomsorg, at turde tale om og bryde tabuet samt række ud efter hjælp er essentielle elementer i healingen - Tilgivelse - hvad er det og er det nødvendig? - Hvorfor snakken er universel for mange af de ubalancer og udfordringer mange oplever i deres intime relationer, uanset om deres liv har været præget af alkohol eller ej Mere af Camilla: www.camillaschou.dk Mere af Tanja: www.liveinbalance.dk Støttende meditation : http://liveinbalance.easyme.dk/freebee2020NB